Белковые продукты, на которых делает акцент голливудская диета – это яйца, рыба и мясо. Причем приготовлены они должны быть на пару, жарить ничего нельзя. Жир в любом виде и количестве должен быть строго исключен из рациона на все две недели диеты. А вот пить, наоборот, надо очень много, полтора литра в день – это самый минимум. Лучше всего пить негазированную воду, но можно и зеленый чай, и даже кофе, если вы очень к нему привыкли. Только, разумеется, никакого молока и сахара в кофе добавлять нельзя.
Кроме жиров и сахара, во время кремлевской диеты запрещены соль, хлеб, алкоголь, любые кондитерские изделия и пища, в которой много крахмала (например, картофель и фасоль).
Вопреки известной поговорке о разделенном обеде и отданном ужине, голливудская диета предлагает отсутствие завтрака. Некоторые диетологи допускают утром чашку зеленого чая и половинку грейпфрута, но не больше.
Вторая неделя голливудской диеты идентична первой.
В результате из-за почти полного отсутствия в рационе соли ваш организм быстро выводит лишнюю воду, а низкое количество углеводов приводит к тому, что для получения энергии он сжигает лишний жир. И то, и другое на практике, по отзывам людей – значит быстрое снижение веса.
Дольше двух недель придерживаться такого рациона настоятельно не рекомендуют. Эта диета хоть и быстрая, но не сбалансированная. По этой же причине голливудскую диету не советуют людям с больным желудком или почками. Следует так же помнить, что диета может сопровождаться слабостью, раздражительностью и головокружением, а если часто пить кофе, то еще и головной болью. И возобновлять ее можно не раньше, чем после трехмесячного перерыва.
Ниже вы всегда можете почитать Отзывы о данной диете.
Этот блог находят по фразам:
Прочитала статью, попробовала с помощью этой диеты скинуть пару, на мой взгляд, лишних килограммов. Теперь хочу поделиться своими впечатлениями о этой, так сказать “голливудской” диете. Во-первых мне оказалось очень сложно продержаться две недели на белковых продуктах, так как я очень люблю фрукты и зелень, а вот яйца каждый день это тяжело выдержать. Во-вторых такого количества воды я не смогла каждый день выпивать. Ну и в-третьих я за курс этой диеты не скинула обещанного, возможно это произошло из-за не четкого соблюдения рациона и режима, но общее впечатление она произвела на меня отрицательное. Не спорю, возможно это и эффективный способ похудеть, но не для всех.