Томатная диета

Спелые красивые помидоры тоже могут быть полезными для похудения. При этом нет необходимости есть только томаты, ведь они отлично послужат и в составе салатов и совместно с бобовыми.

Томатная диета подразумевает похудение с помощью томатного сока, экспресс-диету и диету, рассчитанную на 3 дня. Помидоры употребляются в чистом виде, а также в запеченном, их можно добавлять в салаты.

Широкое распространение томаты получили не так давно, в 16 веке. Именно тогда их завезли в Португалию, Испанию, Францию, Италию. Россия узнала про томаты только в 18 веке, но только как про декоративное растение.

Помидоры содержат витамин С, сложные сахара, много белков, витаминов,  крахмала, клетчатки, минеральных и пектиновых веществ, таких как кальций, натрий, железо, сера, йод, фосфор.

Томат очищает организм от шлаков и токсинов, так как обладает слабительным эффектом, а еще он полезен при малокровии, гастрите, упадке сил и заболеваниях сердца и сосудов. Употребление томатного сока способствует разжижению крови, что полезно для людей, страдающих закупоркой сосудов и тромбообразованием.

Противопоказаниями к томатной диете являются заболевания поджелудочной железы, язва кишечника или желудка, аллергия.

Похудеть с помощью томата. Экспресс-диета

Самая дешевая из всех томатных и вообще диет. Для нее потребуется разделить 1.5 килограмма помидоров на 4 приема и есть их в течение дня. Более двух дней ее применять не следует. За один день уходит до 1 кг лишнего веса.

Диета на томатном соке

Продолжительность диеты – 2 недели. Необходимо пить по стакану томатного сока во время каждого приема пищи. Кроме сока можно кушать вареное мясо, рыбу, курицу, овощи, рис, творог и сыр.  В течение 2х недель уходит до 5 килограммов веса, медленно, но без вреда для организма.(как рисовая диета)

Томатная диета, рассчитанная на 3 дня

При каждом приеме пищи при томатной диете надо съедать 2-3 помидора.

• Завтрак(7 утра): 2 белка от сваренного вкрутую яйца и 1 спелый томат.
• Второй завтрак(10 утра): 1 томат и 2 кусочка сыра.
• Обед(13 часов): кусочек куриного мяса и салат из помидоров с заправкой из кефира, ряженки или оливкового масла.
• Полдник(16 часов): то же, что и на второй завтрак.
• Ужин(19 часов): салат из томатов с кинзой, укропом, перцем и солью, плюс ложка нежирного творога.

Рисовая диета — лучшая из японских, а томатная диета — из европейских.