Яичная диета

Яичная диета рассчитана на две недели. За этот период можно потерять до пяти килограмм лишнего веса.

Такая диета предполагает и особый режим питания. Употреблять пишу нужно три раза в день, не допускается кофе или перекусы между приёмами пищи. Ужин не предусмотрен, зато в при яичной диете два завтрака и обедне позднее 19.00.

Меню диеты выглядит так:

Понедельник:

Грейпфрут и два яйца в качестве первого завтрака;
2 яйца, травяной чай и 1 небольшой или половинка большого помидора;
Обед в виде винегрета без масла, двух яиц, грейпфрута и травяного чая.

Вторник:

Чёрный кофе, грейпфрут и два яйца на первый завтрак;
Грейпфрут и два яйца на второй;
Обед из салата, постного мяса, огурца и сельдерея.

Среда:

Первый завтрак: два отваренных яйца, чёрный кофе и грейпфрут;
Второй: шпинат, 2 яйца и кофе;
Обед: творог, два яйца, свекла, капуста и чай на травах.

Четверг:

Завтрак 1: грейпфрут, два яйца, кофе чёрный;
Завтрак 2: шпинат, два яйца, кофе;
Обед: винегрет, рыба, чёрный кофе.

Пятница:

Первый завтрак: чёрный кофе, два яйца и грейпфрут;
Второй завтрак: шпинат, чёрный кофе, 2 яйца;
Обед: винегрет, кофе, рыба и капуста.

Суббота:

Завтрак 1: 2 яйца, грейпфрут и чёрный кофе;
Завтрак 2: фруктовый салат;
Обед: салат, сельдерей, огурец, помидор, бифштекс.

Воскресенье:

Завтрак 1: чёрный кофе, грейпфрут и 2 яйца.
Завтрак 2: помидор, холодная курица, грейпфрут;
Обед: помидор, морковь, капуста, курица, чёрный кофе.

Вторая неделя повторяет рацион первой. Овощи должны быть свежими, без масла