Кремлевская диета в у.е

диета в у.е

В настоящее время земля вертится не вокруг солнца, а вокруг денег. Даже знаменитая «кремлёвская диета» исчисляется условными единицами! На самом деле у «кремлёвской диеты» есть своя история, ведь изначально она была разработана в Пентагоне для астронавтов и военных. Смысл её заключается в том, чтобы сказать решительное «да» мясу, и полностью отвернуться от углеводов. Это приведёт к тому, что организм начнёт утилизировать запасы жира, а разве не это и есть ваша основная задача?!

Однако у диеты есть свои ограничения и даже противопоказания (хронические заболевания, особенно желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной системы и сердечно-сосудистой). Если вы не подходите ни к одной категории – и чудесно! – можете приступать. Вооружитесь бумагой и карандашом и начинайте считать. Помните, ваш стимул – возможность сбросить до пяти килограммов всего за неделю. Ниже приведена таблица, которая отражает соотношение определённых продуктов и очков (у.е.) за каждый.

Очки продуктов (у.е.)

ХЛЕБ

  • Пшеничный                                     50
  • Ржаной                                              34
  • Бородинский                                  40
  • Рижский                                            51
  • Лаваш армянский                         56
  • Диабетический                              38
  • Хлеб зерновой                                43
  • Сдобные булочки                         51
  • Бублики                                            58
  • Сушки                                                 68
  • Соломка сладкая                           69
  • Сухари сливочные                        66
  • Мука пш высший сорт                68
  • Мука пш первый сорт                 67
  • Мука ржаная сеяная                    64
  • Мука кукурузная                           70
  • Мука соевая                                     16
  • Крахмал картофельный            79
  • Крахмал кукурузный                   85
  • Макароны                                          69
  • Лапша яичная                                 68
  • ОВОЩИ
  • Капуста                                              5
  • Кукуруза                                           14,5
  • Оливки                                                5
  • Томаты                                              4
  • Огурцы                                                3
  • Кабачки                                             8,5
  • Баклажаны                                      5
  • Свекла                                                9
  • Морская капуста                         1
  • Перец                                                 5
  • Томатная паста                           19

СЛАДОСТИ

  • Сахар                                  99
  • Мед                                     75
  • Пастила                              80
  • Халва                                  55
  • Торт бисквитный           50
  • Торт миндальный         45
  • Пирожное с кремом    62
  • Печенье сдобное          75
  • Пряники заварные       77
  • Вафли обычные             65
  • Шоколад                            50
  • Мармелад                         76
  • Карамель                          92
  • Молоко сгущенное      56
  • Варенье                             65-71

КРУПЫ

  • Гречневая                         62
  • Манная                               67
  • Овсяная                              49
  • «Геркулес»                       50
  • Пшено                                66
  • Рис                                       71
  • Горох                                  50
  • Бобы                                   8
  • Картофель                       16

ФРУКТЫ

  • Банан                                  21
  • Яблоки, груши, персики, сливы            9,5
  • Апельсины, мандарины                            8
  • Лимон                                3
  • Арбуз, дыня                     9

Что касается мяса, то, как мы уже указали выше, оно «стоит» 0 у.е. это значит, что мясо не добавит к вам ни грамма, так как это белок, и он необходим. Отказ от мяса не даст вам облегчения, а только добавит проблем со здоровьем. Но очки за мясо резко вырастут, если вы будете добавлять приправы, овощи, горох, грибы и т.д. Единственное мясное, что действительно следует исключить, – куриная печень, «Докторская» колбаса и молочные сосиски.

Рыба в плане подсчётов так же хороша как и мясо, так как даёт нам круглый нуль. Но если в процессе приготовления начнёте баловать себя панировочными сухарями – схлопочете 12 баллов.

И поверьте, лучше вам забыть о глазированных сырках – маленькие, вкусные, но… 32 очка!

Что касается напитков…

Смело можно пить воду, чай, кофе без сахара, водку и спиртные напитки в целом. Они дают нули при подсчётах.  Но могут и к алкоголизму привести, поэтому они легко заменяются соками, которые в среднем обойдутся по 10 у.е. (например, яблочный – 7.5 у.е., а гранатовый 14 у.е.). И запомните, компоты, как это ни парадоксально, стоят по 19-24 у.е., что больше, чем стоимость соков. Вино, будь то красное или белое, разорит вас всего на 1 у.е., а йогурт с сахаром – на 8.5 баллов. Сладкие ликёры можете смело вычеркивать из своего списка продуктов, так как потянут все 18 у.е.

Делайте выводы. Наверное, самый грозный продукт, которому нет места в «кремлёвской диете» – сахар, и не просто так. Подумайте сами, что вас насытит больше – отварное мясо или ложка сахара? Конечно, для сладкоежек эта диета – просто ад на земле, но как утверждают те, кто уже прошёл огонь и воду, после диеты самочувствие просто отличное. А что ещё нужно?!