Белково-витаминная диета

Одна из наиболее простых и тем не менее наиболее эффективных диет, которая за короткий срок поможет Вам вернуть фигуру – так называемая белково-витаминная диета. С помощью нее можно с легкостью понизить свой вес на 5-7 килограммов чуть больше, чем за неделю. В тоже время, данная программа не вызывает никаких трудностей и соблюдая ее, Вы не будете испытывать чувство голода.

Во время белково-витаминной диеты вам следует включать в свой рацион продукты, содержащие только витамины и белки. Однако, нужно обязательно убрать те продукты, которые содержат жиры и углеводы. Следует принимать пищу такой какая она есть, не включая в нее приправы и соусы, в частности майонез, кетчуп, сметану и т.д., но разрешается использовать в небольшом количестве соль.

Продукты, содержащие белки и витамины, во время диеты должны употребляться по отдельности, в разное время дня, чтобы вы смогли скорее похудеть с помощью белков. По тому как давно не новость, что раздельное питание является основополагающим для похудения.

Употребление минеральной воды, обычной воды (причем лучше если она теплая), чая без сахара и травяных настоев благоприятно для этой диеты. Остальные напитки, такие как лимонад, сок, алкогольные напитки должны быть исключены. Следует кушать порядка 6 раз в сутки, через каждые 2,5 часа. Это способствует тому, что Вы не будете чувствовать себя голодным, в следствие такого маленького периода времени между приемами пищи.

Меню белково-витаминной диеты включает:

8.00 – 2 яйца(варенных);
10.30 – цитрусовые фрукты ( это может быть грейпфрут например);
13.00 – 200 гр. варенного мяса ( как можно менее жирного);
15.30 – 2 яблока;
18.00 – 200 гр. варенной рыбы;
20.30 – апельсин.

Так же, вместе с белковой пищей можно использовать творожные продукты, белые  и нежирные сыры, некоторые сорта вареной колбасы, дичь.

Примером витаминной продукции являются помимо фруктов и овощи( как сырые, так и приготовленные, но без приправ!)Не следует включать в диету очень сладкие фрукты, в силу того, что они содержат много углеводов (абрикос, банан и т.д.)Так же нельзя употреблять картофель.

Витаминно-белковая диета может повторно использоваться с интервалом в 14 дней, если есть необходимость убрать большой лишний вес.

Раздел  Витаминно белковая диета отзывы находится ниже.