Конфетная диета

Альпинисты и любители долгих походов опытным путём установили, что рассасывание леденцов помогает справляться с чувством голода.  Плюс леденцов в том, что они не очень калорийные, в день их можно съесть около 75 граммов. Рассасывайте леденец  всякий раз, когда начинаете испытывать чувство голода.

Если Вашей целью является быстрое похудание, откажитесь от всей остальной пищи. Если же в месяц Вам достаточно терять в весе 2-3 килограмма, оптимальным вариантом будет придерживаться привычного Вам питания до 16.00 и рассасывать леденцы вечером , когда Вам захочется есть. Как вариант, можно устраивать себе «леденцовые» разгрузочные дни. Чтобы Ваш организм не страдал от недостатка витаминов, Вы можете купить в аптеке специальные витаминизированные конфетки.

Самое главное – не сорваться после «конфетной» диеты. Похудеть с помощью конфет легко, но возвращаться к привычному рациону рекомендовано постепенно: вначале Вы можете начать завтракать, а через неделю-другую вернуть обед.

Конфетная диета – хороша не только для любителей сладкого.  Во-первых, любимые леденцы не под запретом, да ещё и после такой диеты сладкого есть хочется много меньше. Это поможет  Вам поддерживать вес. Во-вторых, большинство диет предлагает употреблять в пищу низкокалорийные продукты, и для того чтобы насытиться человек съедает их в большом количестве. Организм привыкает к подобному режиму питания и после завершения диеты продолжает требовать такие же объёмы пищи, тогда как конфетно-леденцовая диета не перегружает Ваш желудок. В-третьих, эта конфетная диета не даёт забыть о самом главном правиле всех без исключения диет: выпивать в день 2-2,5 литра воды. После леденцов жажда сама напоминает о себе. В-чётвертых, леденцовая диета хороша тем, что не требует больших материальных затрат. Согласитесь, купить кулёк конфеток гораздо дешевле, чем приобрести популярные грейпфрут и ананас.

Но не стоит забывать о другой стороне медали конфетно-леденцовой диеты. Сидя на такой диете, Вы будете терять запасы кальция в организме. Чтобы этого избежать, разнообразьте свой рацион молоком или нежирным творогом.

Кроме того, кариес никто не отменял. Употребляя такое большое количество сладостей, увеличьте частоту такой гигиенической процедуры, как чистка зубов. Сделайте своей привычкой чистить зубы не два раза в день, а три-четыре. Использование специальных растворов приветствуется. И самое главное: не сидите на этой конфетной диете слишком долго, ибо её сложно назвать разнообразной, а, следовательно, очень полезной для организма. Похудеть на конфетах можно. главное соблюдать правила.