Эфирные масла для похудения

Ароматы серьезно влияют на психику и самочувствие человека. Сегодня все чаще можно услышать о таком средстве борьбы с лишним весом, как эфирные масла для похудения, которые вместе со сбалансированной диетой и физическими занятиями способны показать приятно поражающий результат.

Как пользоваться эфирными маслами

Способы применения разнообразны: их можно втирать в проблемные места тела легкими движениями, можно использовать в ваннах для похудения, вдыхать, чтобы снизить аппетит, можно даже принимать внутрь.

Какие масла выбрать?

Чтобы похудеть с помощью эфирных масел, нужно отдать предпочтения только тем, которые оказывают хорошее действие на обмен веществ и обеспечивают мочегонный эффект. Особенно популярны:

  • Апельсин
  • Ваниль
  • Зеленое яблоко
  • Тимьян
  • Иланг-иланг
  • Корица
  • Жожоба
  • Кипарис
  • Можжевельник

 

Действенные рецепты, чтобы похудеть

1.Ванна и массаж

Смешать следующие масла в стеклянной плотно закрывающейся посуде:

  • 12 капель масла можжевельника
  • 13 капель масла кипариса
  • 50 мл масла жожобы

Этот микс используют как массажное масло: наносят на проблемные участки тела и активно втирают массажными движениями. Ароматические вещества попадают в кровь и лимфу и действуют комплексно.

Для того чтобы похудеть с помощью эфирных масел можно использовать ванны: необходимо всыпать в воду морской соли и 4-6 капель масла-смеси. Благодаря воде эфирные масла легко проникают в организм через кожу, соль помогает организму лишиться лишней жидкости и помогает маслам смешать с водой.

Хорошая репутация и у масла апельсина, 3-5 капель которого в сочетание с солью можно добавить в ванну. Еще его массажными движениями можно втирать в кожу.

2. Ингаляция

Эфирные масла ванили, корицы, зеленого яблока и мяты могут понизить аппетит, если производить ими ингаляцию перед едой.

Условие проведения ингаляции – полное расслабление организма. С закрытыми глазами необходимо дышать ровно и глубоко от 3 до 10 минут, вдыхая аромамасла.

Благодаря запахам формируются импульсы для мозга, и мозг в ответ реагирует снижением аппетита.

Важно: узнать о противопоказаниях до применения эфирных масел, например, беременным противопоказано масло можжевельника.

Эфирные масла для похудения, конечно, не панацея, но отличный спутник в борьбе за стройность.