Трехдневная диета Софи Лорен

Софи Лорен — известная итальянская актриса. При любых обстоятельствах она выглядит не превосходно – жива, молода, красива. Все время идет в одну ногу с тенденциями современной моды. Удивительно то, что знаменитая актриса очень часто употребляет макароны. Кроме того, она полностью уверена в том, что макароны полезны и считаются здоровой пищей. По мнению Софи самое вкусное блюдо – макароны с овощным соусом.

Основным девизом Софи Лорен является – меньшее потребление калорий и не переедание. К тому же в ее ежедневном рационе есть собственная трехдневная диета. Она помогает держать в тонусе свою физическую форму и избегать роста лишнего веса.

Диета госпожи Софи Лорен.

1-й день. Утренний завтрак: одно яйцо вкрутую, 171мл фруктового сока.

На обед: употребить овощной салат, 60гр индейки, Несколько долек сыра, листовый салат.
На ужин: 116 грамм макарон, отваренные креветки, салат из шпината, На десерт можно съесть яблочко.

На второй день. Во время завтрака: чашка злаков с нулевой концентрацией жира в молоке.

На обед: салат из самых свежих фруктов одна вторая чашки нежирного творожного сыра.
На ужин: 116 грамм спагетти с фрикадельками из мяса индейки. Салат с нежирной постной заправкой. Десерт можно съесть грушу.

Третий день. На завтрак: желательно половинка подсушенного соленого бублика с сыром.

В обедне время: 116 грамм зеленого салата с отваренным куриным мясом.
Вечером на ужин:171гр. лазанье из нежирного сыра и зеленый салат с постной заправкой.
На десерт разрешается съесть 2 персика.