Чайная диета

По мнению диетологов, чай, в особенности зелёный, является очень сытным. В зависимости от сорта, этот напиток содержит в себе до 25% белка.

Во время чайной диеты необходимо пить зелёный классический чай не менее пяти раз за день. Разнообразить рацион можно при помощи фруктов, овощей и белковой пищи. Допустимо употребление минеральной воды без газа.

В одном из вариантов диеты предусматривается заваривание чая на молоке. Если использовать молоко, содержащее 3,2%жирности, то калорийность 100 миллилитров такого напитка с мёдом не превысит 70 ккал. К тому же чай содержит комплекс необходимых организму витаминов. Он может легко утолить и голод, и жажду, что весьма актуально в летнее время.

Сидеть на чайной диете можно не дольше двух недель, не чаще, чем один раз за пол года.

Такая диета противопоказана людям, страдающим заболеваниями двенадцатиперстной кишки, желудка, коликами, гастритами, другими заболеваниями кишечника, беременным и кормящим женщинам, а так же лицам, страдающим гипертонией и бессонницей.