Диета Дженифер Лопес

Выглядеть свежо и молодо этой эффектной и незаурядной женщине позволяет своя система питания, направленная на удаление из организма излишней жидкости и ограничение питания всего лишь на одну неделю в месяц.

Для достижения этой цели необходимо полное исключение из рациона соли и сахара, а также сокращение количества съедаемой пищи за один раз. Диета насыщена овощами и фруктами, что подпитывает организм энергией и витаминами, а употребление кисломолочных продуктов и мяса птицы и рыбы не позволяют набрать лишний вес и благотворно влияют на работу внутренних органов пищеварения..

Меню на день:

Завтрак: стакан воды, апельсин, чашка какао.
Через 15 минут: любой фрукт.
Обед: 200 гр. творога, 200 гр. любых фруктов.
Полдник: сухофрукты.
Ужин: 200 гр. рыбы или птицы, 300 гр. овощей.
Перед сном: натуральный и нежирный йогурт.