Картофельная диета.
Здесь представлены сразу несколько диет. Можно подобрать одну для себя или воспользоваться всеми, поочередно, соблюдая временные интервалы.
Диета латиноамериканских индейцев на основе картофеля к тому же эффективно очищает организм.
Первая диета : продолжительность 3 дня, за которые можно избавиться от 3 килограмм.
- Полтора килограмма картофеля вымыть и просушить, после чего запечь в духовке до появления хрустящей корочки.
- Картофель разделить на 6 одинаковых частей, которые нужно есть в течение дня через равные промежутки времени, без добавления масла или каких либо других приправ. Лучше если вы будите есть картофель горячим и прямо с кожурой, для этого его можно готовить несколько раз в день.
- Пить при этом следует только воду.
Вторая диета: длительность 1 неделя.
- Вымыть полтора килограмма картофеля, обсушить.
- Сварить в мундире, после чего разделить на 6 одинаковых частей.
- Первые две необходимо съесть без добавления приправ и соли, в оставшиеся можно добавить немного масла и подсолить.
Третья диета: продолжительность 15 дней.
- При этом не нужно опасаться за здоровье, так как организм получит все необходимые минеральные вещества, аминокислоты и витамины.
- Полтора килограмма картофеля хорошо промыть и высушить и запечь в духовке или приготовить на пару.
- Добавить немного масла, лимонного сока, измельченный чеснок и петрушку. Так же из такого картофеля можно сделать пюре на воде, с добавлением небольшого количества масла.
- Соль не добавлять.