Овсяная диета

Существует еще одна эффективная очищающая диета — овсяная. Эта диета способствует выведению из организма шлаков, а также нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Овсяная диета для похудения очень хорошо себя зарекомендовала. Но перед применением такой овсяной диеты необходимо проконсультироваться с врачом, т. к. она очень жесткая, с недостаточным количеством микроэлементов, витаминов, белков. С помощью нее можно сбросить до 5 кг за неделю. Более месяца на такой монодиете сидеть не рекомендуется.

Для поддержания веса ее следует соблюдать не менее одного раза в полгода.

Перед овсяной диетой следует пройти курс очищения с помощью риса. Для этого 4 столовые ложки риса нужно замочить на ночь в литре воды. Утром сварить его на медленном огне в течение 40-60 минут. Консистенция каши должна напоминать кисель. Выпив его, не следует ничего есть на протяжении пяти часов. После этого можно есть все, но не очень много и, желательно, низкокалорийное. Последний прием пищи при овсяной диете должен быть за пять часов до сна. Разрешается пить очищенную негазированную воду. Так несколько дней.
Затем переходим к овсяной диете. Необходимо сварить овсяную кашу на воде без сахара и соли и есть ее весь день. При сильном чувстве голода допускается небольшое количество фруктов. Чтобы узнать о результатах овсяной диеты у других людей, и отзывах об овсяной диете — смотрите комментарии.