Жесткие диеты для быстрого похудения

Врачи однозначно считают жесткие диеты вредными для здоровья, но это не останавливает женщин, которые ведут борьбу за идеальные формы. Привлекательность жесткой диеты состоит  в том, что организм очень быстро избавляется от лишнего веса.

Жесткие диеты для быстрого похудения не сбалансированны. Такое питание ухудшает работу всех органов. Однако становится незаменимым, если нужно быть в отличной форме  для праздника или какого-либо мероприятия.

Подобная диета считается безопасной, если не применять ее дольше, чем 2-3 дня. Разновидностью жесткой диеты считаются разгрузочные дни, которые, по мнению врачей, полезны для организма человека.

Вот несколько популярных жестких диет.

Низко углеводная диета

Чтобы похудеть с помощью жестких диет, нужно соблюдать правила.Во время жестких диет для быстрого похудения запрещается употреблять алкоголь, фрукты и соки из них (за исключением грейпфрута). Нужно пить более 2 литров воды в день. Суточный рацион ограничен в калорийности.

Дневной рацион:

• Завтрак: 1 грейпфрут, 30 граммов сыра, ломтик хлеба, несладкий кофе или чай.
• Обед: немного фасоли, 200 граммов нежирного творога, ломтик черного хлеба, несладкий кофе или чай.
• Ужин: 100 граммов нежирного мяса или рыбы с овощами, несладкий чай.

Диета моделей

Очень строгая и сложная диета из-за отсутствия ужина, за 3 дня уходит до 5 килограммов веса.

Дневной рацион:

• Завтрак: одно яйцо всмятку
• Через 3 часа: обезжиренный творог – 175 граммов, несладкий чай.
• Через 3 часа: обезжиренный творог – 175 граммов, несладкий чай.

Жокейская диета

В течение 3 дней такой диеты достигается эффект срочного похудения. Если сочетать диету с массажем и сауной, похудение идет еще интенсивнее.

• В первый день запеченный цыпленок делится на 3 части.
• Во второй день нужно съесть по 100 граммов телятины на завтрак, обед и ужин.
• В третий день нужно выпить до 5 чашек черного кофе.

Белково-углеводная диета

• В первый день нужно выпить 500 мл кефира и съесть 5 отварных картофелин в пять приемов.
• Во второй день – 500 мл кефира и 500 граммов мяса.
• В третий день – 500 мл кефира и 5 яблок.
• В четвертый день – 500 граммов творога и 500 мл кефира.
• В пятый день – 500 мл кефира и 500 граммов кураги.
• В шестой день – 500 мл кефира и 500 граммов сметаны.
• В седьмой день – 1.5 литра кефира.

Перед тем как садиться на жесткую диету, нужно помнить о разумности похудения и не истощать свой организм. Противопоказанием к таким диетам служит язва желудка, сердечные и простудные заболевания.