Разноцветная диета

По утверждению некоторых астрологов и диетологов наши основные приемы пищи, такие как завтрак, обед и ужин, должны быть разнообразными, а в некотором роде и разноцветными. Поскольку каждый день недели имеет своего покровителя–планету, которая благоприятно влияет на Вас только через определенный цвет. Следует настроиться на них, и в результате вы почувствуете необыкновенную легкость и хорошее самочувствие.

Отметим, что понедельник находится под влиянием Луны, которая предпочитает белый цвет, вторником руководит Марс–охотник за красным, среда –  под влиянием Меркурия, чей цвет желтый, четвергом управляет Венера, любительница зеленого, пятницей управляет фиолетовый Юпитер, субботнему Сатурну по душе черный, а в воскресенье влиянием обладает Солнце, чей цвет оранжевый.

Таким образом, если Вы будете употреблять в пищу продукты нужного цвета, то избавите себя от чувства тяжести, неудовлетворения от еды, гармонично наполните свой организм витаминами и минералами. Разноцветная диета является вариацией системы раздельного питания, при применении которой организму легче усваивать белые белки, переваривать красные кислоты, и выводить жёлтые жиры.

Рассматриваемая диета не рассчитана на какое–либо время. И по нашему мнению эту диету следует сделать образом жизни. Позволяется периодически менять цветовые дни. Предлагаем вам следующий ориентировочный перечень продуктов.

Белый понедельник.

Употребляем в пищу продукты, содержащие много углеводов. К примеру, молочные продукты – молоко, сметана, сыр моцарелла, из овощей – картофель, цветная капуста, из фруктов – бананы, мякоть кокоса. В понедельник также можно позволить себе отварной белок куриного яйца, шампиньоны, куриное мясо, рыбу, кальмары, в свою очередь, в качестве гарнира к этим продуктам прекрасно подойдут рис и макароны.

Красный вторник.

Считается, что красный цвет способствует кровообращению и повышает мышечный тонус. Вторник можно считать удачным днем для посещения тренажёрного зала и длительных прогулок по парку. В пищу употребляем красную фасоль, помидоры, свеклу, красный сладкий перец, кайенский перец, вишню, красную смородину, бастурму, в качестве столового напитка можно себе позволить небольшое количество красного сухого вина.

Жёлтая среда.

Согласно сложившемуся мнению жёлтые продукты активизируют интеллектуальную деятельность и заряжают вас великолепным настроением. В среду едим фрукты – бананы, ананасы, персики, абрикосы, сладкие желтые яблоки, из овощей – сладкий желтый перец, кукурузу, кабачки, на сладкое – мед.

Зелёный четверг.

Зелёные продукты содержат много магния, так необходимого для нормальной работы нервной системы, а также для поддержания гормонального баланса и тонуса мускулатуры. В четверг едим листовые овощи, зеленые пряные травы, ревень, огурцы, морскую капусту, из фруктов – киви, зеленые яблоки, в промежутках между приемами пищи пьем зеленый чай.

Фиолетовая пятница

Ученые полагают, что продукты фиолетового цвета способствуют замедлению обмена веществ, являются незаменимыми помощниками для сердечно-сосудистой системы. Поэтому в пятницу в пищу употребляем из овощей – баклажаны, из фруктов – темный виноград, ягоды ежевики, черную смородину, голубику, сливу. А еще пятницу можно выбрать в качестве отличного дня для занятия аэробикой

Чёрная суббота.

Суббота – разгрузочный день, поэтому на протяжении дня поддерживайте силы только с помощью  минеральной воды.

Оранжевое воскресенье.

Известно, что оранжевые продукты содержат много клетчатки, бета-каротина и ликопена, указанные вещества замедляют процессы старения и великолепно защищают от простудных заболеваний. В воскресенье кушаем мясо лосося, из овощей – тыкву, помидоры, морковь, а также фрукты – арбузы, абрикосы, персики, плоды манго и папайи.

В качестве еще одного секрета разноцветной диеты следует отметить, что употребляемые в пищу продукты нельзя подвергать жарению.