Диета швейцарских врачей

Врачи-диетологи Швейцарии разработали три вида диет, рассчитанных на 7 дней. Они довольно щадящие, с достаточным количеством белков, витаминов, микроэлементов. Каждой из диет можно следовать не более одного раза в месяц.  
1 вид.

• 1-й завтрак: кофе с молоком,  яйца всмятку(2 шт.),  хлебобулочные изделия (100 гр.), редис.
• 2-й завтрак: фрукты (100гр.).
• Обед: сок из овощей, курица, нежирная запеченная (250 гр.), запеченный картофель (100 гр.), шпинат, салат из сырой моркови.
• Ужин: творог (100 гр.), разведенный молоком, зеленый лук, цикорий или зеленый салат, хлебобулочные изделия (50 гр.), томатный сок.

2 вид.

• 1-й завтрак: кофе с молоком,  нежирный окорок (100 гр.), белый хлеб (50 гр.).
• 2-й завтрак: сок из овощей (100гр.).
• Обед: кефир, бифштекс из говядины, запеченный без жира (200 гр.), отварной картофель (100 гр.) с зеленью петрушки, капуста квашеная , свекла.
• Ужин: заливная рыба (100 гр.), зеленый салат или цикорий (50 гр.), хлеб (50 гр.), отвар шиповника с сахарином.

3 вид.

• 1-й завтрак:  молоко (200 гр.), яйцо, черный хлеб (50 гр.).
• 2-й завтрак: яблоко (100 гр.).
• Обед: щука, отварная или запеченная без жира (200 гр.), отварной или запеченный картофель (100 гр.), сок из моркови, зеленый салат (100 гр.).
• Ужин: нежирный творожный сыр с молоком, салат из помидоров или редиса (100гр.), хлеб пшеничный из муки грубого помола (50 гр.), чай без сахара.