Полезная щадящая диета

Такая диета содержит все нужные составляющие правильного питания, также она помогает потерять несколько не нужных килограммов, не требуя наш организм сильно напрягаться. Данная диета очень полезная для человека любого возраста.

Данный рацион можно использовать как обычный режим питания очень долго, но диетологи советуют использовать данную диету не больше недели, и только один раз в месяц.

Меню щадящей диеты таково:

На завтрак нужно пить чашку черного кофе или стакан зелёного чая без сахара. Затем 40 грамм сыра. (Любого)
На обед 120 грамм мяса (отварного нежирного), и опять же 20 грамм сыра. (Любого)
Стакан зелёного чая, не имеющего сахар – это полдник.
На ужин нужно употреблять 120 грамм мяса (отварного), тонко порезанные овощи с маслом и перед сном желательно полакомится чашкой отвара из мяты.