Натуральная соковая диета.

Не секрет, что свежевыжатый сок оказывает положительное влияние на организм человека. В соке содержатся клетчатка, необходимая для нормализации пищеварительной системы, минеральные вещества, аминокислоты и другие витамины.

В данной статье мы разберём основные аспекты соковой диеты. Сок улучшает иммунитет организма, тем самым снижает риск появления простудных болячек и злокачественных образований. Стоит начать с того, что диета предполагает употребление фруктовых соков. Результатом станут улучшенные обменные процессы, сниженная индексация на клеточном уровне при помощи выведения из организма продуктов распада.

Стоит отметить, что данная диета, как и многие другие, подойдёт не всем. Отличительной особенностью диеты является то, что очистка проходит за счёт выведения шлаков, поэтому людям, страдающим заболеваниями, связанными с повышенным волнообразным сокращением стенок полых трубчатых органов (перистальтика), такое питание противопоказано. Также отказаться от соковой диеты придётся людям, страдающим аллергическими реакциями и сахарным диабетом. Перед тем, как садиться на любую диету, следует проконсультироваться с врачом и узнать все свои противопоказания.

В данной диете отдаётся предпочтение фруктам, выращенным на собственных садовых участках, потому что качество привозных фруктов частенько оставляет желать лучшего. Свежевыжатый сок следует выпивать не менее 0,6 л в сутки. Сочетание фруктового сока с овощами, разведёнными минеральной или очищенной водой (не более 2 л в день, чтобы избежать сильной нагрузки на поджелудочную железу).

Пейте сок маленькими глотками, не торопитесь. Для наслаждения соком, можете использовать трубочку или соломинку.
Помимо фруктового сока не исключайте из рациона овощные супы. Для того, чтобы максимально сохранить полезные свойства веществ, кладите овощи только в кипящую воду. Суп следует готовить на слабом огне под закрытой крышкой в течение необходимого времени. Полученный суп можно употреблять не более чем 0,2 л в сутки. Употребление большого количества супа снижает эффект диеты. Запомните, что соль следует исключить из рациона.

Рекомендуемое время для употребления соковой диеты – лето (с июля) – начало осени (сентябрь). Большинство витаминов и микроэлементов разрушается с того момента, когда плод срывают с куста или дерева. Поэтому сок, выжатый из таких плодов, рекомендуется выпивать сразу же, без задержек. Желательно исключить употреблением замороженных, консервированных и покупных соков.

Худейте и будьте здоровы!