Двухдневная диета

Из-за наступившего праздничного периода года наш стол и наше меню трудно назвать диетическим. Это может сказаться на нашем весе, а ведь скоро – лето. Соответственно, нам хочется, чтобы окружающие видеть в лёгкой одежде наше красивое тело, а не следы праздников. Они нам знакомы по складкам разных размеров и пропорций. Весной уже трудно спрятать недостатки фигуры, а летом – невозможно.

Наш организм не может справляться с праздничной едой, как бы нам этого не хотелось. Гуси и цыплята, десерты и салаты с львиной долей масел и майонеза – не лучший способ поддерживать его в форме. Хорошим подспорьем окажется двухдневная очищающая диета. Её используют, чтобы перейти снова к более умеренному варианту питания.

Перед тем, как реализовать её, не забудьте запастись терпением. Но небольшое и очень ограниченное количество пищи употребить можно.

День 1.Двухдневная диета.

• В первый день Двухдневной диеты на завтрак в нашем очищающем меню обязательно должны быть цитрусовые. Будет это грейпфрут, апельсин, мандарин (можно два) — к нему можно будет добавить часть яблока, кусочек ананаса и толику винограда. Боритесь с желанием употребить еду хотя бы в объёме тазика! Весь завтрак должен уместиться в пиале. Травяной чай, а также минералка должны в этот раз заменить кофе.
• Второй завтрак – может состоять  из грейпфрута, и винограда или киви. Исключите сахар и йогурт. Из жидкостей можно употреблять чай из ромашки и минералка.
• Обед должен состоять из комбинаций фруктов, но бананы не рекомендуются. Воздержитесь от излишнего количества этой лёгкой вкуснятины.
• Банан можно позволить себе перед сном, дополнив ужин жидкостью, а точнее — настоем из ромашки.

День 2.Двухдневная диета.

• Второй день начните со стаканчика морковного сока со щепоткой соли и чёрного перца. Всё это должно быть перемешано палочкой сельдерея. Она тоже входит в завтрак. Четыре больших помидора запеките с помощью гриля, добавьте по вкусу перца, возможно – другие приправы. Из жидкостей остаются травяной чай и минеральная вода.
• На второй завтрак нужно съесть свежие овощи в виде салата из огурцов, редиски, листового зеленого салата, болгарского перца, а также — сельдерея. Лимонный сок и пряности добавьте по вкусу.
• На обед паром готовим овощи. Варим брокколи, баклажаны или кабачок, капусту цветную, на пару, не забываем добавлять соли и перца. Из жидкостей также остаются травяные чаи и минералка.

Во время диеты нужно обязательно помнить о необходимом количестве воды – нужен хотя бы литр в день. Это – норма травяного чая. Не рекомендуется исключать из меню такой ингредиент, как витамин C – его надо принимать 2 раза в день.

Придерживаться двухдневной диеты не трудно именно благодаря её быстротечности.  Перекусы же – частые и вкусные. Для женщин – сластён диета подходит выбранными для меню фруктами, полезными и лёгкими. За это время организм не успеет ослабеть или оказаться в стрессовой ситуации, но ему станет намного легче усваивать обычную нашу пищу. А ещё можно отправить в небытие несколько килограмм. Это значит, что и весну мы встретим радостными и здоровыми.