Кремлевская диета в у.е

В настоящее время земля вертится не вокруг солнца, а вокруг денег. Даже знаменитая «кремлёвская диета» исчисляется условными единицами! На самом деле у «кремлёвской диеты» есть своя история, ведь изначально она была разработана в Пентагоне для астронавтов и военных. Смысл её заключается в том, чтобы сказать решительное «да» мясу, и полностью отвернуться от углеводов. Это приведёт к тому, что организм начнёт утилизировать запасы жира, а разве не это и есть ваша основная задача?!

Однако у диеты есть свои ограничения и даже противопоказания (хронические заболевания, особенно желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной системы и сердечно-сосудистой). Если вы не подходите ни к одной категории – и чудесно! – можете приступать. Вооружитесь бумагой и карандашом и начинайте считать. Помните, ваш стимул – возможность сбросить до пяти килограммов всего за неделю. Ниже приведена таблица, которая отражает соотношение определённых продуктов и очков (у.е.) за каждый.

Очки продуктов (у.е.)

ХЛЕБ

• Пшеничный                                     50
• Ржаной                                              34
• Бородинский                                  40
• Рижский                                            51
• Лаваш армянский                         56
• Диабетический                              38
• Хлеб зерновой                                43
• Сдобные булочки                         51
• Бублики                                            58
• Сушки                                                 68
• Соломка сладкая                           69
• Сухари сливочные                        66
• Мука пш высший сорт                68
• Мука пш первый сорт                 67
• Мука ржаная сеяная                    64
• Мука кукурузная                           70
• Мука соевая                                     16
• Крахмал картофельный            79
• Крахмал кукурузный                   85
• Макароны                                          69
• Лапша яичная                                 68
• ОВОЩИ
• Капуста                                              5
• Кукуруза                                           14,5
• Оливки                                                5
• Томаты                                              4
• Огурцы                                                3
• Кабачки                                             8,5
• Баклажаны                                      5
• Свекла                                                9
• Морская капуста                         1
• Перец                                                 5
• Томатная паста                           19

СЛАДОСТИ

• Сахар                                  99
• Мед                                     75
• Пастила                              80
• Халва                                  55
• Торт бисквитный           50
• Торт миндальный         45
• Пирожное с кремом    62
• Печенье сдобное          75
• Пряники заварные       77
• Вафли обычные             65
• Шоколад                            50
• Мармелад                         76
• Карамель                          92
• Молоко сгущенное      56
• Варенье                             65-71

КРУПЫ

• Гречневая                         62
• Манная                               67
• Овсяная                              49
• «Геркулес»                       50
• Пшено                                66
• Рис                                       71
• Горох                                  50
• Бобы                                   8
• Картофель                       16

ФРУКТЫ

• Банан                                  21
• Яблоки, груши, персики, сливы            9,5
• Апельсины, мандарины                            8
• Лимон                                3
• Арбуз, дыня                     9

Что касается мяса, то, как мы уже указали выше, оно «стоит» 0 у.е. это значит, что мясо не добавит к вам ни грамма, так как это белок, и он необходим. Отказ от мяса не даст вам облегчения, а только добавит проблем со здоровьем. Но очки за мясо резко вырастут, если вы будете добавлять приправы, овощи, горох, грибы и т.д. Единственное мясное, что действительно следует исключить, – куриная печень, «Докторская» колбаса и молочные сосиски.

Рыба в плане подсчётов так же хороша как и мясо, так как даёт нам круглый нуль. Но если в процессе приготовления начнёте баловать себя панировочными сухарями – схлопочете 12 баллов.

И поверьте, лучше вам забыть о глазированных сырках – маленькие, вкусные, но… 32 очка!

Что касается напитков…

Смело можно пить воду, чай, кофе без сахара, водку и спиртные напитки в целом. Они дают нули при подсчётах.  Но могут и к алкоголизму привести, поэтому они легко заменяются соками, которые в среднем обойдутся по 10 у.е. (например, яблочный – 7.5 у.е., а гранатовый 14 у.е.). И запомните, компоты, как это ни парадоксально, стоят по 19-24 у.е., что больше, чем стоимость соков. Вино, будь то красное или белое, разорит вас всего на 1 у.е., а йогурт с сахаром – на 8.5 баллов. Сладкие ликёры можете смело вычеркивать из своего списка продуктов, так как потянут все 18 у.е.

Делайте выводы. Наверное, самый грозный продукт, которому нет места в «кремлёвской диете» – сахар, и не просто так. Подумайте сами, что вас насытит больше – отварное мясо или ложка сахара? Конечно, для сладкоежек эта диета – просто ад на земле, но как утверждают те, кто уже прошёл огонь и воду, после диеты самочувствие просто отличное. А что ещё нужно?!