Диета «Обжора»

Диета «Обжора» — отличный вариант для тех, кто хочет похудеть, не испытывая постоянное чувство голода. Дело в том, что эта диета предполагает довольно  большие порции. Продукты, входящие в рацион «Обжоры» , необходимо разделить на 3-4 приёма пищи и потреблять их без различных добавок, соли и специй. Пить рекомендуется не газированную воду в больших количествах и различные травяные чаи без добавления сахара.

Меню диеты «Обжора» рассчитано на 4 дня. Придерживаясь данной диеты, Вы можете избавиться от 2-2,5 лишних килограммов.

Меню.

• 1-ый день.
• 400 гр. нежирного отварного мяса, 300 гр. овощного салата, приготовленного из свежих помидоров, лука, зелени и огурцов, заправленного нежирной сметаной.
• 2-ой день.
• 2 куриных или 4 перепелиных яйца, 50 гр. нежирного сыра, 400 гр. свежих фруктов.
• 3-ий день.
• 400 мл нежирного мясного бульона, 300 гр. овощного салата, 200 гр. сухофруктов.
• 4-ый день.
• 400 гр. обезжиренного творога, 3 крупные отварные картофелины, 1 крупный помидор, пучок зелени  и 400 грамм свежих фруктов.