Диета Евы Лонгории
Ева Лонгория – известная модель и актриса, полюбилась зрителям по сериалу «Отчаянные домохозяйки», где она играет Габриель Солис (миниатюрную, сексапильную женщину, одевающуюся в откровенные наряды). Актриса признаётся, что поддерживать свою форму ей не составляло особого труда, ведь она придерживается активной жизненной позиции. Именно эта роль подтолкнула актрису заняться тренировками, а также подключить жёсткую диету.
Тренировки:
Ева призналась, что любит разные виды спорта, однако сегодня заниматься ей мешает загруженность и обычная лень. В юности актриса занималась баскетболом, гимнастикой и даже входила в группу поддержки. Сегодня ей помогает заниматься – грамотный и упорный тренер, который иногда буквально выгоняет подопечную с постели на тренировку. Тренер разработал целую серию тренировок из различных упражнений (кикбоксинг, кардиотренировки, силовые нагрузки, йога). Такой подход помогает избежать привыкания. Тренировки проходят три раза в неделю.
Еда:
Ева жёстко не ограничивает себя в еде, считая, что есть можно даже высококалорийную еду, только в меру, тогда она не причинит вред организму. Актриса обожает овощи и рыбу. Именно эти продукты являются основными в её рационе. А также фаворитами в еде выступают: зелень, шпинат, брюссельская капуста. Лонгори не отказывается от мексиканской кухни, но старается не употреблять жирные соусы, сырные заправки и калорийные продукты. Интересно, что низкокалорийные блюда получаются у звезды вкуснее изысканных мексиканских блюд.
Диета от Евы Лонгории – позволяет быстро привести себя в форму. Жёсткая диета, рассчитана на неделю. Дневной рацион в три приёма, без перекусов. После ужина есть нельзя, только пить минеральную воду. Полный запрет на соль и сахар. Приём пищи каждые 3 часа.
Меню: на завтрак яйцо, отваренное всмятку и зелёный чай, на обед и ужин – творог нежирный (150г) и чай.
Благодаря диете можно сбросить 5-7кг лишнего веса.
Красота актрисы Евы Лонгории не вызывает сомнений. Если вы желаете достичь такого же результата, то без усилий не обойтись. Однако результат того стоит.