Цветомедитация
Цветомедитация является одним из методов лечения цветом. Она способна снимать раздражения и стрессы, помочь забыть о неприятностях и проблемах, а также помогает посмотреть на себя изнутри. Медитация – это концентрация энергии и расслабленное состояние психики одновременно.
Надо учесть, что условия для первой цветомедитации должны быть наиболее благоприятными. Может, потом это и не будет так важно. Первое, надо выбрать уединенное тихое место. Можно медитировать и при спокойной тихой музыке, а можно и в тишине – все на ваше усмотрение. Если хотите достичь особого настроя, то можно зажечь свечу, в том числе и ароматическую. Затем вам надо принять удобное положение, руки положить ладонями вверх на колени и потихоньку расслабиться.
Вначале рекомендуется настроиться на белый цвет, так как он в себе объединяет все остальные. Закройте глаза, несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Медленно вдыхая, представьте себе, что в ваш организм из окружающего мира проникает энергия. Затем задержите дыхание – тогда вы почувствуете, как животворная сила воздуха помогает вам. Выдохните — и отпустите от себя напряжение.
Следующий этап – при вдохе и представьте этот белый цвет в виде огромного шара. Задерживая дыхание, почувствуйте, как белый цвет проникает в ваш организм, придает ему силу, наполняет его полностью светом и энергией. После направьте светящийся шар к вашей голове и почувствуйте, как лицо светится изнутри и под действием этого света пропадает напряжение. И дальше перемещайте этот шар: от плеча к другому, от головы до таза по позвоночнику и обратно. Прочувствуйте весь этот путь! Теперь разделите в мыслях один шар на два. Вот они спускаются вниз по ногам, сначала расслабляя, а после наполняя энергией белого ваше тело и каждую его часть.
Таким образом энергия цвета придает гармонию вашей ауре. Но не стоит этим злоупотреблять — длительная медитация утомляет и приводит нервному перенапряжению.
Целительный голубой цвет придает ощущение свежести, содействует сужению сосудов, уменьшает боль, устраняет воспаление, оказывает антисептическое действие. Небесный цвет помогает при усталости, бессоннице и нервных расстройствах.
Даем установку на медитацию — я помогу себе вылечиться!
Голубой — это цвет неба. Поэтому все мысли сосредоточьте на макушке, вдохните глубоко и почувствуйте, как частичка яркого и чистого голубого неба входит в голову. Прочувствуйте, как они медленно каплями проходят через ваше тело и убирают боль и напряжение. Вы уже чувствуете, что уходит нервозность, снижается сердечный ритм, как все ваше тело освежает прохладное дыхание. Скажите спасибо голубому цвету и тихонько вернитесь в обычное свое состояние.
Целительный желтый цвет улучшает работу органов пищеварения, очищает кожу, снижает кислотность в организме, содействует устранению желчи. Он является стимулятором интеллектуальных способностей.
Даем установку на медитацию — я очищаю свой организм!
Представьте — вы в потоке солнечного света, ощущаете всем телом его тепло и силу. Вдохните глубоко и почувствуйте, как солнечная сила заполняет вас полностью, как в ярком потоке пропадает все темное. Нет такой силы, которая могла бы противостоять этому! Лучи солнца очищают все негативное на своем пути. Сила желтого цвета по позвоночнику проникает в мозг — он будет теперь лучше работать. Вы чувствуете бодрящую свежесть и чистоту. Спасибо желтому цвету за его положительную энергию, а вы возвращаетесь в обычное состояние.
Целительный зеленый цвет успокаивает и освежает. Он улучшает работу гипофиза, укрепляет ткани и мышцы, оказывает противомикробное и антисептическое действие.
Даем установку на медитацию — я спокойна(ен) и вновь обретаю равновесие!
Энергию зеленого цвета лучше всего представить в виде потока. Чувствуете, как он проникает в вашу грудь, несколько ниже сердца, как очищает организм, как ваше дыхание становится спокойным и ровным. Поток энергии зеленого цвета проходит сверху вниз по всему телу. Вами овладевает чувство свежести, оно вас успокаивает и бодрит одновременно. Не забудьте сказать зеленому цвету и Творцу всего сущего спасибо и возвращайтесь в свое обычное состояние.
Целительный красный цвет способствует расслаблению мышц, выделению тепла, содействует сексуальной активности. Он нормализует работу почек и печени, органов кровообращения, увеличивает содержание гемоглобина в крови. Медитация на красный цвет помогает при нарушениях менструального цикла. Но ни в коем случае нельзя медитировать на красный цвет при высокой температуре и различных воспалениях.
Даем установку на медитацию – становлюсь сильнее, моложе, активнее!
Под вашими ногами лежит мягкий и пушистый коврик — красная световая энергия. Эта энергия наполняет всю комнату яркими бликами. Вздохните глубоко — и вы тут же почувствуете, как она через стопы проникает в ваше тело. Чувствуете, как красный цвет тихонько поднимается вверх по вашим ногам, наполняет ваше тело энергией жизни и теплом. Вот она уже «гуляет» в нижней части живота, заполняет печень, почки, всю систему пищеварения. Прочувствуйте, как красный цвет дошел до сердца, слился с кровью и вот он распространяется по сосудам, наполняет их здоровьем и стимулирует кровообращение.
Вы уже почувствовали себя сильнее, моложе, активнее. Ведь этой энергией заполнено все ваше тело. Скажите спасибо за это красному цвету и Творцу всего сущего. После не торопясь возвращайтесь в привычное состояние.
Целительный оранжевый цвет оказывает содействие повышению жизнеспособности организма, приводит в норму работу поджелудочной железы и селезенки. Он эффективно действует на органы дыхания, а при бронхиальной астме рекомендуется сочетать ритмическую гимнастику с медитацией.
Даем установку на медитацию — я дарю себе свободу!
У вас под ногами — круглый, яркий и теплый сердолик, как само солнце. И вы чувствуете, как этот сердолик проникает в тело сквозь стопы, затем поднимается вверх – у вас появляется ощущение легкости в ногах… Поднявшись выше, он очищает внутренние органы, достигнув уровня груди, его лучи проникают в легкие, и дыхание становится глубоким и спокойным. Ваше тело целиком заполнено цветом, и вы чувствуете спокойствие и расслабленность. Оранжевый цвет наполняет вашу энергетическую оболочку, тем самым он покидает ваше физическое тело.
Ваше физическое тело и аура пребывают в равновесии и гармонии, и вы это хорошо чувствуете. Дайте себе вполне насладиться этим состоянием и выразите благодарность оранжевому цвету.
Целительный фиолетовый цвет вам поможет при мигрени, бессоннице, депрессии. Он нормализует температуру, уменьшает боль, помогает лучше адаптироваться напряженному ритму жизни.
Даем установку на медитацию — я возрождаюсь и изменяюсь!
Представьте – перед вами шелковая подушка насыщенного фиолетового цвета, а на нем лежит большой аметист. Любуйтесь красотой этого камня, ведь он вызывает доверие, приносит вам огромную силу и спокойствие. Прочувствуйте, как лучи фиолетового аметиста попадают в ваше тело через голову и наполняют его — убирают головную боль, приводят мысли в порядок. После чего они опускаются к горлу, заполняют грудь, и на всем пути снимают напряжение. Вы начинаете понимать, что не стоит обращать внимание на физические недомогания — фиолетовый наполняет вас мужеством и силой. Вы очень спокойны и вас охватывает любовь. Поблагодарите за это фиолетовый цвет и Творца всего сущего, а затем вернитесь в привычное состояние.