Зеленый чай для похудения
Среди широкого разнообразия чаев для похудения единодушно выделяют лучший – зеленый чай. Он идеально подходит тем, кто хочет попрощаться с лишним весом без ущерба для своего здоровья. Этот напиток – многовековая традиция Востока – пришел в нашу культуру не так давно.
В зеленом чае нас поражает не только его удивительный вкус, не только то, что он отлично избавляет от жажды, но и тот целебный эффект, который он оказывает на организм. Не является ли результатом многолетнего употребления чая молодость, долголетие и стройность жителей Востока? В Японии и Китае – странах с очень высокой продолжительностью жизни — не часто встретишь человека, имеющего проблемы с избыточным весом.
Чем полезен зеленый чай?
Состав напитка предопределяет его полезность: различные микроэлементы и витамины (группа В, С, К, РР) содержатся в нем, а также медь, марганец, фтор, цинк. Зеленый чай для похудения содержит и сильные антиоксиданты – полифенолы, катехины, которые и помогают похудеть. По утверждению японских ученых, именно катехины и способствуют похудению, необходимо выпивать каждый день несколько чашек. Катехины как антиоксиданты в разы сильнее свойств витаминов С и Е.
Зеленый чай идеален для похудения, он выводит токсины и соли тяжелых металлов из организма, благотворно влияет на обмен веществ, и именно за счет нормализации метаболизма и происходит естественная потеря веса. Зеленый чай уменьшает голод, подавляет аппетит, нормализует уровень глюкозы в крови. Проблема переедания исчезнет, если вместо перекуса пить зеленый чай. Он улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, укрепляет иммунитет, а кофеин в его составе гарантирует бодрость и хорошее настроение.
Как работает зеленый чай для похудения?
Пять-шесть чашек чая в день обеспечат вам потерю лишних килограммов. Вместо перекусов для подавления чувства голода лучше выберите чашку зеленого чая и выпевайте без сахара. Зеленый для похудения способен избавить вас от 2-3 лишних килограммов при регулярном употреблении. А в сочетании с диетой можно добиться поразительных результатов.
Помогают похудеть и разгрузочные дни на зеленом чае с молоком. Организм способен за сутки избавиться от нескольких килограммов. Нужно 3 ст. ложки напитка заварить в 1л. горячего молока, дать чаю настояться, и пить весь день.
Эффективность зеленого чая не вызывает сомнений, но важно сочетать его употребление с принципами рационального питания: вы не увидите результата, если запиваете им пирожные и конфеты.