Водная диета
Не преувеличивая можно отметить то, что избыточный вес является актуальной проблемой для большинства людей, причем существует она уже достаточно давно. Именно поэтому абсолютно логично, что борьба с этой проблемой предполагает активные поиски методов, которые сформировались в самые разнообразные диеты. Данная диеты обладает отличными отзывами.
Всем известно, что люди с избыточным весом в большинстве своем более унылы и раздражительны, часто впадают в упадочнические настроения. Каждый из этих людей как втайне, так и вполне явственно стремится тем или иным способом распрощаться с лишними килограммами, видя спасение, скажем, в занятиях в спортзале. Так или иначе, зачастую результат не оправдывает себя. Спросите, в чем заключается проблема?
Вполне вероятно, что кроется она в банальном нарушении обмена веществ, а потому для приведения в порядок своего организма потребуется, для начала, привести в порядок собственный внутренний мир. Известно, что для того, чтобы восстановить обмен веществ в организме имеется немало программ, витаминов и лекарств, но давайте не будем торопиться с применением данных вариантов. Кроме того, задумайтесь о том, какими могут быть последствия в итоге и что в целом содержат подобные средства для похудения.
Вы удивитесь, однако для того, чтобы провести очистку организма Вам необходимо будет использовать не что иное, как воду. Данная водная диета для похудения как способ была открыта в Древнем Китае.
Уточним, однако, что в то время использовали воду, набранную из чистейших источников, и обладала такая вода не только чистотой, но и питательными свойствами, уникальными в своем роде. Жаль, конечно, что такую воду в наши времена достать совсем непросто. Но не так уж невозможно.
Каждому из нас известен тот факт, что недостаточное количество в организме воды способствуют такому нежелательному явлению, как повышенность вязкости крови. Органы и ткани хуже снабжаются кислородом, а кожа обретает сухость и дряблость, больше напоминая старческую. Как же избежать такого явления, еще и умудриться, при этом, сбросить вес? Элементарно – потребляйте больше воды. Ведь жировые клетки состоят практически лишь из воды, а процесс похудения требует того, чтобы в его процессе не началось обезвоживание организма.
Худеем с водной диетой
Отметим слова, сказанные учеными о том, что настоятельно рекомендуется употреблять, в течение всего дня 2-2,5 литра свежей, сырой воды. И этот объем не учитывается соками, чаем, кофе и другими жидкостями. Ценность и пользу здесь несет исключительно чистая вода. Но проблема заключается в том, что нам доступна только водопроводная вода, как тогда быть? Не паникуйте, ведь существует масса вариантов для очистки воды, например, фильтры. Купить их можно практически везде, они же очищают воду от всевозможных загрязнений, носят они физический или биологический характер.
Вариант попроще предлагает альтернативу – приобретение бутылей очищенной воды в супермаркетах и торговых точках.
Теперь же рассмотрим, как можно похудеть с помощью воды, а именно – использовать воду, как эффективное решение в борьбе с лишним весом.
Известно, что на 80% каждый из нас состоит из воды, но не все знают, что именно из-за недостатка в организме воды мы испытываем чувство голода. Мы начинаем с завидным усердием употреблять пищу, которой, по большому счету, не нуждаемся вовсе. В эти моменты нам нужна исключительно вода.
Именно вода активизирует в организме обмен веществ, а это, в свою очередь, способствует процессу сжигания жира. Условия, которые предлагает водная диета, совсем не являются сложными. Они не заставляют менять график привычной жизни, отказываться от любимых блюд. Что требуется? А требуется только лишь ежедневно утром за полчаса до принятия пищи выпивать стакан воды. Кроме того, в течение дня необходимо выпивать воды еще 3-4 стакана. Напоследок ее нужно выпивать вечером, ориентировочно через 2 часа после того, как Вы поужинаете.
Диетологи о водной диете
Диетологи имеют собственные отзывы о водной диете, которые убеждают в потери части веса в таком ее применении. Особенностью диеты является и то, что Вы ничем не рискуете, так, как например это возможно с другими диетами, где по их завершению не только возможно возвращение сброшенного веса, но и еще большее его увеличение. Отметим, что водная диета также не рекомендует переусердствовать. В противном случае Вы рискуете утомлениями, повышенным уровнем отечности, может появиться избыток влаги организма в целом. Учитывайте, что спортсмены употребляют минимум воды в период проведения соревнований, в идеале – лишь полощут ею рот. И это далеко не случайность.