Лунная диета

Особая мистика приписывается таким периодам, как новолуние и полнолуние. Никто, включая учёных-биологов, не может сегодня спорить с тем, что в организме людей в это время происходят необъяснимые процессы. Из-за необычности этих дней было разработано специальное меню, которого рекомендуется в эти периоды придерживаться.

Диетологи решили использовать возможности новолуния и полнолуния на лунной диете, чтобы создать для организма все условия и разнообразить питание. «Встряска» позволит организму обновить застоявшиеся процессы. Резервы ферментов получают стимул и работают в обновлённом темпе.

Для каждой диеты(в т.ч и лунной диеты) есть две вариации – короткая (из 24 часов — для полнолуния и из 36 часов — для новолуния) и расширенная (длится до 6 дней).

1. Лунная диета для полнолуния.

Полнолуние – отличный период для того, чтобы из организма вышла лишняя жидкость. Для этого её – жидкость – употреблять придётся в большом количестве.

24 часа – эта диета стартует в начале полнолуния, когда завершён ужин. Пищевой рацион должен состоять только из жидкостей. В этот период нужно пить обычную воду – кипячёную, минеральную и — или родниковую — вместе с соками овощей и фруктов. Они обладают отличными очищающими свойствами, когда их только – только выжимают, и их выбор должен соответствовать сезону. Это может привести к долгожданной потере веса (от 250 граммов до 1 килограмма).

6 дней – состоят из 3 дней перед началом голодания и 2 последующих дней, включая сам день голодания. В дни, кроме дня голодания, проведите специальный курс питания. Это – лечебный курс, и он состоит из овощей. Для одного дня рацион должен состоять из сырых и варёных овощей. Далее 2 дня нужно употреблять только ананасы и грибы, питаясь 4 раза в день. Это же меню распространяется на 2 дня после голодания. Ананасы отличаются своим мочегонным свойством, а также они предотвращают всасывание жира кишечником. Грибы едят в варёном виде, добавляя специи или оливковое нерафинированное масло в маленьком количестве, тип отжима которого – первый, холодный. Грибы характеризуются низким содержанием калорий. Их калории – белковые, именно ими питаются мышцы. Не нужно продлевать такую диету больше, чем на 6 дней. Например, можно составить её из 3 дней, не считая дня голодания. Многие ограничиваются только одним днём – днём до или после самого голодания. В результате очищения организма можно потерять и вес – до 3 килограммов.

1. Лунная Диета для новолуния

Эта лунная диета основана на таких продуктах, как овощи и жидкости. Она способствует избавлению от токсинов. Также скорее продвигается расщепление жиров – липолиз.

36 часов: начало лунной диеты положено на канун новолуния, на 18 часов, а в 6-7 часов следующего дня завершается. Меню состоит из супов и бульонов, сделанных из овощей. Есть надо 4-5 раз в день. Для того, чтобы приготовить суп, берите любые овощи: перец сладкий, фасоль, картофель, морковь, коренья. Бульоны из овощей славятся своими мочегонными свойствами. Бульоны – отличное средство, чтобы снизить вес. Можно ими не ограничиваться, употребите 1 раз в день бульон из мяса, включая мясо птиц и рыб. Супы и бульоны, сделанные из овощей, поставляют в организм минеральные вещества. Бульоны помогут снизить вес, а в супах содержится клетчатка – она необходима, чтобы притупить чувство голода и улучшить работу кишечника. В результате организм интенсивно промывается, а вес снижается до 500 граммов. При употреблении одних только овощных бульонов можно избавиться от 1 килограмма ненужного веса.

6 дней лунной диеты: включают 3 дня, которые открывают новолуние, и 2 следующих – после чего можно питаться только сырами и сваренными овощами. Не забывайте о том, что диета должна быть приспособленной к Вашим потребностям. Диета должна оставаться полезной для организма. Лучше ограничиться 6 днями, так как большее количество дней не рекомендовано. За 6 дней можно потерять в весе до 1-3 килограммов.

Лунная диета (2011) противопоказана тем, у кого обмен веществ нарушен. Не рекомендуется больным диабетом или слабой свёртываемостью крови. Для получения более профессиональной консультации обратитесь к диетологу.

Также вы можете почитать интересную статью, Все о йогуртах