Эфирные масла для похудения
Ароматы серьезно влияют на психику и самочувствие человека. Сегодня все чаще можно услышать о таком средстве борьбы с лишним весом, как эфирные масла для похудения, которые вместе со сбалансированной диетой и физическими занятиями способны показать приятно поражающий результат.
Как пользоваться эфирными маслами
Способы применения разнообразны: их можно втирать в проблемные места тела легкими движениями, можно использовать в ваннах для похудения, вдыхать, чтобы снизить аппетит, можно даже принимать внутрь.
Какие масла выбрать?
Чтобы похудеть с помощью эфирных масел, нужно отдать предпочтения только тем, которые оказывают хорошее действие на обмен веществ и обеспечивают мочегонный эффект. Особенно популярны:
- Апельсин
- Ваниль
- Зеленое яблоко
- Тимьян
- Иланг-иланг
- Корица
- Жожоба
- Кипарис
- Можжевельник
Действенные рецепты, чтобы похудеть
1.Ванна и массаж
Смешать следующие масла в стеклянной плотно закрывающейся посуде:
- 12 капель масла можжевельника
- 13 капель масла кипариса
- 50 мл масла жожобы
Этот микс используют как массажное масло: наносят на проблемные участки тела и активно втирают массажными движениями. Ароматические вещества попадают в кровь и лимфу и действуют комплексно.
Для того чтобы похудеть с помощью эфирных масел можно использовать ванны: необходимо всыпать в воду морской соли и 4-6 капель масла-смеси. Благодаря воде эфирные масла легко проникают в организм через кожу, соль помогает организму лишиться лишней жидкости и помогает маслам смешать с водой.
Хорошая репутация и у масла апельсина, 3-5 капель которого в сочетание с солью можно добавить в ванну. Еще его массажными движениями можно втирать в кожу.
2. Ингаляция
Эфирные масла ванили, корицы, зеленого яблока и мяты могут понизить аппетит, если производить ими ингаляцию перед едой.
Условие проведения ингаляции – полное расслабление организма. С закрытыми глазами необходимо дышать ровно и глубоко от 3 до 10 минут, вдыхая аромамасла.
Благодаря запахам формируются импульсы для мозга, и мозг в ответ реагирует снижением аппетита.
Важно: узнать о противопоказаниях до применения эфирных масел, например, беременным противопоказано масло можжевельника.
Эфирные масла для похудения, конечно, не панацея, но отличный спутник в борьбе за стройность.