Баня против целлюлита
Многих интересует вопрос, насколько эффективна баня против целлюлита? Давно не секрет, что банные процедуры в целом очень полезны. Теплая во всех смыслах атмосфера бани положительно влияет на организм и выводит из него вредные элементы, такие как токсины и шлаки. С помощью целебного пара весь этот «негатив» мгновенно удаляется из кожных покровов. Также во время посещения бани нормализуется обмен веществ, улучшается работа почек и восстанавливается водно-солевой баланс.
Так можно ли на самом деле подтянуть свое тело с помощью бани против целлюлита? В результате многочисленных наблюдений давно стало фактом то, что банные процедуры не только помогают избавиться от дискомфортной «апельсиновой корки», но и значительно уменьшают появление целлюлита. Еще баня в комплексе с горчичными ваннами дает отличный эффект.
Каков же сам процесс разрушения подкожного жира? В бане против целлюлита устанавливается довольно высокая температура, а повышенная влажность в парилке расширяет поры и тем самым способствует образованию пота в большом количестве. Усиленный кровоток и поступающий через открытые поры кислород – это два самых важных фактора, которые оказывают активнейшее воздействие на целлюлит. Благодаря окислительным процессам капсулы с жиром разрушаются и выходят вместе с потом в виде продуктов распада.
Чтобы усилить эффект бани против целлюлита не стоит ограничиваться только парилкой. Наибольшая эффективность достигается при совместном использовании дополнительных методов.
Например, одним из таких методов является контраст температур. Чтобы баня против целлюлита дала хорошие результаты придется сделать как минимум три захода в парилку. При первом посещение нужно просто хорошенько пропотеть, затем выйти и дать себе остыть в течение 5 минут в прохладном помещении. А вот во второй и последующие заходы в парилку нужно поливаться холодной водой, при этом температуру воды с каждым разом следует понижать, а длительность процедуры увеличивать. Первое обливания водой рекомендуется делать не более 20 секунд, начинать при этом следует со ступней, а затем постепенно повышать «планку». После обливания нужно хорошенько закутаться в простыню и отдохнуть.
Еще одним дополнительным методом является антицеллюлитный массаж, при котором используется мелкомолотый кофе или соль. Чтобы такой массаж действительно помог избавиться от «апельсиновой корки», баню против целлюлита необходимо посетить дважды за один сеанс. После первого посещения тело хорошо прогреется, а второе посещение будет способствовать эффективному проведению массажа.
Перед проведением процедуры массажную рукавицу нужно смочить водой и окунуть в соль либо в «спитый» мелкомолотый кофе. Используя этот скраб и применяя разноплановые движения (круговые, прямые и т.д.), проводится сам массаж. Важно знать, что длительность массажа после посещения бани против целлюлита не должна превышать три минуты, так как под воздействием температуры кожа становится весьма чувствительной. Продолжительность таких процедур составляет 3-4 месяца, при этом баня против целлюлита посещается один раз в неделю.
Также не будет лишним и метод растирания. Перед посещением парилки на тело нужно нанести смесь из меда, сливок и соли. Эти компоненты смешиваются в равной пропорции и наносятся легкими массирующими движениями, при этом живот следует растирать только по часовой стрелке. После этого в бане против целлюлита следует провести 10 минут. После всей процедуры рекомендуется ополоснуться прохладной водой и выпить чая из трав.
Есть и другой способ растирания. Он проводится с использованием сока белого винограда (примерно 0,5 стакана), а также меда (1ч.л.). Эта смесь втирается в проблемные участки тела, после чего в парилке проводится 7 минут. Секрет виноградного сока в том, что он улучшает обменные процессы и оказывает дренажный эффект, а вот мед этот эффект делает еще сильнее. После посещения бани против целлюлита нужно ополоснуться под прохладным душем.
Последним, но не менее эффективным дополнительным методом являются погонные настои. Для максимального вывода пота из организма и ускорения кровообращения используют травяные настои. Самым простым и эффективным рецептом является настой из 1 ч.л. липового цвета м 3 ч.л. сушеной малины или малинового варенья. Эта смесь заливается 400 мл. кипятка. После кипячения смеси в течение 15 минут необходимо дать ей немного постоять, затем процедить настой и пить перед посещением бани против целлюлита по 100 мл. в теплом виде.
Также во время посещения парилки не стоит забывать про банные веники. Они обеспечивают массаж всего тела и ускоряют победу над «апельсиновыми корками».
Баня против целлюлита является эффективным методом борьбы не только с ожирением и целлюлитом, но и со многими другими проблемами организма. Эта приятная и полезная процедура обязательно должна стать привычкой каждого человека!